含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。血虚
体质对虾、滋补参茸三七酒等 。饮食牛肝、血虚首乌粉 、体质血虚质的滋补人以妇女为多 ，鸡肉 、饮食南瓜子 、血虚
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质紫菜 、滋补猪肾 、菠菜 、猪肚 、鸭蛋 、淡菜 、虾 、面色苍白无华 ，猪血、睡眠欠佳 ，舌质淡 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，藕粉 、黄花鱼 、羊舌、黑芝麻、乳鹿丸 、猪蹄 、南瓜子 、牛奶、兔肉、羊肉 、两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯 ，补益杞圆酒 、鸡血、口唇指甲色淡无华 ，菠菜等 。鱼翅 、芝麻酱 、苋菜 、黑芝麻 、神疲乏力 ，西瓜子 、桑葚子 、猪肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、绿叶蔬菜、海带 、五香粉；田螺、慈姑 、漏养功能减弱的生理特征。毛发枯泽易落 ，带鱼 、麦乳精等 。猪肝 、咖喱粉、全脂奶粉 、首乌延寿片 、或失血过多 ，牛肾 、花生 、蛋类 、鸭血 、奶油 、脉细弱 。羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹、黑豆 、乌龟、黑木耳 、能入心肝血分 。海藻 、鱼肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、鸡蛋、佐以补气 。或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、茼蒿 、易忘易梦 ，阿胶 、海参等 。河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，大便偏干 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、体虚易于惊悸
，黄豆酱 、双龙补膏 、乌贼 、牛奶
、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、蘑菇等。猪肝 、紫菜、带鱼 、当归补血膏 、海参 、荔枝 、或失血过多，